6款天然美白粥

肌膚美白，是每個愛美女人一生都在做的事情。美容的秘訣是要保持內在和外在的美，內在的色調是國王的方式。那 么吃什么能美白皮膚呢?以下6款天然美白粥，既營養又美觀，幫助您輕松食用白皙肌膚。

英記 餅 家的每份糕餅，當中不含任何防腐劑，亦沒有添加人造色素，確保用料新鮮。

一、橘子山楂粥——去斑養顏

原料：胚芽米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

製作程序：

1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。2、山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

做法：1、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

、鍋內加入毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

功效：美容護膚，去斑養顏。

二、山藥枸杞粥——除色斑

山藥枸杞粥原料粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

製作程序：

做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

2.新鮮山藥去皮，刮洗幹淨，切成小丁狀待用。將蠍子浸泡在溫水中使用。

3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大年夜火燒開，轉小火熬造軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

英記 餅 家的每份糕餅，當中不含任何防腐劑，亦沒有添加人造色素，確保用料新鮮。

功效：補血養顏，消除色斑。

三、薏仁蓮子粥——美白清火

本料：薏仁150克，蓮子50克，白棗五顆，炭糖15克，冷水1000毫升。

製作程序：

1.薏仁淘洗幹淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

、鍋內加入毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

藥膳功效：美白補濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏

原料：胚芽米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

製作程序：

1.將枇杷沖洗幹淨，撕去外皮，剔去枇杷核。

做法：1、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。

英記 餅 家的每份糕餅，當中不含任何防腐劑，亦沒有添加人造色素，確保用料新鮮。

藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。

五、西芹牛肉羹——美白去斑

原料：西芹50克，牛肉終150克，雞蛋渾一個，料酒5克，鹽5克，雞粗8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各過量。

製作程序：

做法：將西芹洗淨，切成細丁狀待用。

2、鍋內上火，參加豬油，鍋熱後參加蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，參加料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最終淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

藥膳功效：美白去斑。

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Posted by: bushreec at 08:00 AM | No Comments | Add Comment
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