September 27, 2019

喝牛奶促進骨骼的生長

牛奶中含有豐富的營養物質,其中每100克的牛奶中含有碳水化合物5克,磷93毫克,0.2毫克,鈣120毫克,蛋白質3.3克,鐵維生素B10.04毫克,尼克酸0.2毫克,脂肪4克,水分87克,維生素B20.13毫克,維生素C1毫克……可見牛奶能滿足人體所需的各種營養物質。

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因為牛奶中含有豐富的鈣質,所以牛奶能增強骨骼和牙齒的功能,並能減少骨萎縮疾病的風險;此外,豆漿還含有卵磷脂,鐵,這些物質對大腦發育有益,提高大腦的工作效率。當你累的時候,你也可以多喝牛奶。喝牛奶可以減輕心髒的疲勞。

多喝牛奶能促進骨骼生長:牛奶保持血壓穩定,降低中風風險,因為牛奶中含有豐富的鉀離子,而牛奶中的鉀在高壓期間保持動脈穩定。同時,能防止人體吸收食物中有毒金屬鉛、鎘,降低中風風險。此外,牛奶中還含有單一氨基酸,能有效促進5-羥色胺的生長。

喝牛奶促進傷口愈合:除了上述功效,喝牛奶還有什么好處呢?因為牛奶中含有鋅這種元素,而鋅可以促進傷口的愈合;大家若要增強視力的話,也可通過常喝牛奶改善視力不好的情況,牛奶中含有維生素B,這種物質能較好地提高視力;另外,在睡前喝些牛奶,還能達到促進睡眠的功效。

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Posted by: bushreec at 06:45 AM | No Comments | Add Comment
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